Det hjælper jeg med
Jeg hjælper mennesker med at rumme & håndtere svære følelser der opstår i konflikten til sig selv & andre herunder
Angst
Dans og Bevægelses terapi praksis kan reducere ængstelige tanker og skabe en større følelse af ro og empowerment ved at udfordre og engagere kroppen og reducere sindets overaktivitet. Fysisk bevægelse giver også en mulighed for at flytte det parasympatiske nervesystem fysiologisk ud af kamp-eller-flugt-responsen..
Sorg
Den nyeste forskning viser at sorg aldrig forsvinder, men at vi henad vejen kan lære at rumme den i vores indre. Dans/bevægelsesterapi kan hjælpe med at finde ressourcer i kroppen som derfra kan rumme sorgen.
Traumer
Dans/bevægelsesterapi er en mangefacetteret tilgang til helbredelse af de følelsesmæssige og fysiske påvirkninger af traumer. Det primære mål er at opbygge nye psykofysiske kapaciteter gennem udvidelse af udtryksfrihed, styrkelse af selvværd og udvikling af nye følelsesmæssige ressourcer. Tilgangen prioriterer følelsesmæssig sikkerhed og den forsigtige titrering af traumeopsvingsoplevelser.
Smertelindring gennem bevægelse
Kroniske smerter er af betydelig global bekymring. Der er voksende beviser for, at krop-sind-terapier og psykologiske tilgange kan bidrage til at ændre kroniske smerteopfattelser.
Når man danser bliver der frigivet forskellige transmitterstoffer hvoraf det ene er endorfin. Endorfinerne fungerer som kroppens egen smertestillende stof. Endorfinerne frigives for det meste når kroppen oplever smerte, men der kan også forekomme en øget produktion af endorfiner når man for eksempel oplever glæde, latter og succes. Der sker derfor en øget endorfinproduktion når man danser, fordi langt de fleste oplever latter og glæde. Det er bl.a denne fokus ændring dans/bevægelses terapi kan hjælpe med hos personer med kroniske smerter.
Vil du med på et dansehold? Læs mere på FOF EGEDAL hjemmeside
Kropslig lederskab
Ved at bruge kroppens bevægelse som et redskab, gør det, det muligt at reflektere indre følelsesmæssige tilstande og ændringer i ens adfærd. Det kan føre til ændringer i psyken og således fremme dit autentiske lederskab.
Dans & Livsglæde for dig med kronisk sygdom
Dans og musik har gennem forskning tydeligt vist, at det har en positiv indflydelse på hjernen, koordination, balance, styrke og HUMØRET.
Gennem dansen vil vi lære om og selv undersøge dansens aspekter:
- psykisk at vække glæde og andre følelser
- fysisk at udvikle fleksibilitet og balance
- socialt at skabe kontakt og være del af en gruppe
- sanseligt at være til stede i nuet.
- eksistentielt at være kreativ og udtrykke sig.
Alle kan være med i disse kreative danseklasser der bygger på min mangeårige erfaring med forskellige målgrupper og min baggrund som dansebevægelsesterapeut.
Tag et kig på min youtube kanal for inspiration
.
Medlem af
Udviklet af Mette Korshøj