Sans for Bevægelse
Hvordan heler vi gennem bevægelse?
Det er nemt at blive koblet fra, når man lytter til livets krav.
Vi er trænet i at ignorere indre fornemmelser og hvad kroppen fortæller os, så vi kan følge de leveregler, som skolen eller arbejdet indebærer – alle de ydre krav og forventninger.
Ikke underligt, at vi er et samfund fyldt med psykiske problemer, fysiske lidelser og skyhøje sundhedsudgifter. Det er klart, at vi har brug for mental, følelsesmæssig og fysisk helbredelse. Her hos mig tilbyder jeg en bevægelses praksis – en unik vej til forbindelse, helhed og sundhed på hvert af disse områder.
Dance Movement Therapy som “brugen af dans og bevægelse, der gør det muligt for kroppens bevægelse at reflektere indre følelsesmæssige tilstande og ændringer i bevægelsesadfærd kan føre til ændringer i psyken og således fremme sundhed og vækst.”
Danse- & bevægelses terapi
Dance Movement Therapy bruger kroppen, bevægelsen og dansen som en måde at udtrykke sig på og finder måder at udforske og adressere psykiske problemer eller vanskeligheder. Det er en tilgang til psykoterapeutisk behandling, der ikke er afhængig af at tale om problemer som den eneste måde at finde løsninger på.
Psykoterapi gennem kroppen
Psykoterapi handler om at hjælpe mennesker ud af livets vanskelige perioder og er en vej til at komme videre, når livet gør ondt eller synes meningsløst. Hos mig involverer vi kroppen og bevægelser til støtte til at forløse og finde svar.
Coaching / Proces Inquiry
Når jeg coacher anvender jeg process Inquiry metoden til at understøtte forandrings-processer på individ og gruppeniveau.
Process Inquiry er en teknik, der sætter mig i stand til f.eks. at guide dig/jer til at finde kernen i problemet, og selv at finde den løsning, der er rigtig for dig/jer. I Proces Inquiry arbejder man ud fra en forståelse af, at det der sker under samtalen, viser vejen til problemets løsning.
Dance for Health - Dans som Sundhedsfremmende
Dans, musik og bevægelse har gennem forskning tydeligt vist, at det har en positiv indflydelse på hjernen og mental styrke.
Programmerne tilrettelægges så der er fokus på
- Forbedring af den mentale sundhed
- Positiv effekt på det sociale liv
- Bedre fysisk sundhed. Eks. forbedringer i forhold til stivhed, balance og koordinering
Foredrag & workshops
På mine Workshops og Foredrag vil nærværet, det sanselige og kropslige altid være i fokus, og altid tilrettelagt så der er en kobling til de emner, I har i fokus.
Temaer kunne være:
- Krop & Ledelse – embodied leadership”
- Dans arbejdsglæden frem!
- Dans – og bevæg jeres værdier!
- Dans- og bevægelse som sundhedsfremmende foranstaltning for kvalitet af liv og trivsel.
- Kan man blive bedre til at kommunikere ved at danse?
Uddannelse
Vil du uddannes som Dance Movement Therapist – Danse Bevægelses Terapeut kan jeg som medstifter af Institute of Dance Movement Therapy, Danmark anbefale dig at tage et kig på www.dancemovementtherapy.dk