Under opbygning

 

 

Dans & Livsglæde for dig med kroniske smerter

Vi inviterer kroppen ind i det sanselige og fokuserer på at vække glæde, udvikle fleksibilitet og balance. Mette tager udgangspunkt i sin egen smertehistorie og sammen undersøger vi, om det er muligt at bevæge os med smerten som en slags dansepartner. Der kræves ingen forkundskaber eller erfaring med dans og bevægelse. Bliver du smertefri? Nej, smerterne forsvinder ikke, men du kan opnå smerte-
frihed!

Coaching 

Aenean vulputate eleifend tellus. Ut tincidunt tincidunt erat. In auctor lobortis lacus. Vestibulum dapibus nunc ac augue. Suspendisse potenti.

Coaching med kroppen som fokus

Hos Dance Movement arbejder jeg med Coaching både som samtale og til tider inkluderes dine bevægelser også.

Når jeg Coacher så hjælper og støtter jeg dig i processen til større afklaring og retning mod de resultater og mål, som du ønsker i livet, herunder ikke mindst din professionelle  karriere.

Jeg tilbyder både online coaching samt coaching ved fysisk fremmøde.

Ved Teamcoaching er der fokus på at teamet får afdækket, hvad der hidtil har været med til at begrænse til at nå fælles mål og retninger. Der besluttes de nye spilleregler og handlinger, der fremover skal skabe endnu bedre resultater og endnu mere arbejdsglæde.

Med dette fokus får I et team der går fra at være en gruppe af individer der har hver deres mål og dagsorden, til at være et team med et fælles mål og dagsorden.

Det kan en coach fx hjælpe med

N

Kommunikationsevner

Det kan være du oplever, du ryger ind i konflikter når du kommunikerer? Eller har en oplevelse af at blive misforstået? 

N

Finde retning i livet

Går du med en fornemmelse i maven at du gerne vil noget andet i livet end lige der du er nu. Det kan være de små ændringer eller også af større karakter.

N

Større gennemslagskraft

Måske du oplever ikke at blive hørt eller oftest er den, der ikke får sine idéer bragt frem!

N

Bedre arbejdsdage

Aenean eu leo quam. Pellentesque ornare sem lacinia quam venenatis vestibulum. Donec sed odio dui.

N

Nedbringe frustrationer

Aenean eu leo quam. Pellentesque ornare sem lacinia quam venenatis vestibulum. Donec sed odio dui.

N

Mere dynamiske teams

Aenean eu leo quam. Pellentesque ornare sem lacinia quam venenatis vestibulum. Donec sed odio dui.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er Coaching?

Begrebet coaching er på ganske få år blevet meget udbredt i Danmark. Indenfor branchen er coaching ofte defineret som en professionel samtale, hvor coachen neutralt og ikke-rådgivende styrer processen i mål ved hjælp af åbne spørgsmål. Netop fordi coaching ikke er rådgivning, vejledning eller terapi, men snarere et objektivt refleksionsværktøj, kan det anvendes meget bredt.

Hvad er Proces Inquiry som jeg anvender som coaching redskab?

Process Inquiry er en metode til at facilitere og understøtte forandrings-processer på individ og gruppeniveau.

Process Inquiry er en teknik, der sætter mig i stand til f.eks. at guide dig/jer til at finde kernen i problemet, og selv at finde den løsning, der er rigtig for dig/jer. I Proces Inquiry arbejder man ud fra en forståelse af, at det der sker under samtalen, viser vejen til problemets løsning.

I Proces Inquiry bruger jeg både åbne afklarende spørgsmål og konfronterende spørgsmål. Jeg er ansvarlig for processen og ikke løsningen, og guide dig / jer til at tage ejerskab for løsningen på problemet.

Process Inquiry kan bruges til her og nu problemknusning eller til længerevarende forløb. Metoden er anvendelig i alle former for samarbejdsrelationer, og med Process Inquiry gives mulighed for at optimere adgangen til egne ressourcer. Det frigiver energi, kreativitet og mod til at handle.

Hvilket teoretisk afsæt er der bag Proces Inquiry?

Process Inquiry er den kommunikationsmetode, der anvendes i Life Energy Process. Life Energy Process er udviklet af Stèphano Sabetti. Process Inquiry tager afsæt i systemteori, klientcentreret kommunikation og gestaltterapi. Det er en metode til at facilitere og understøtte forandringsprocesser på individ og gruppeniveau.

Hvad gør du i en Proces Inquiry session?
  1. Sætter rammen for en samtale-session(en)
  2. Leder en proces- og løsningsorienteret samtale
  3. Er ansvarlig for processen og ikke løsningen
  4. Guider andre frem til at finde kernen i deres problem
  5. Være til stede, stille åbne spørgsmål og at lytte
  6. Stiller afklarende og konfronterende spørgsmål
  7. Giver konstruktiv og udviklende feedback
  8. Støtter andre i at udvikle eget potentiale
  9. Aflæser kropssprog og bruge det i processen
  10. Øge andres indsigt i egne styrker og udviklingsområder

 

Jeg lærte Mette at kende gennem Ledernes mentorordning, hvor Mette havde meldt sig som mentor. Mette har, gennem sparring og coaching, hjulpet mig frem til at finde mine arbejdsværdier og dermed også peget mig i den karrieremæssige retning som jeg har savnet i mange år. Jeg har fået en ny energi og mod på at følge mine drømme. Mette kombinerer sin stærke viden og professionalisme gennem varme og nærvær og jeg giver Mette mine allerbedste anbefalinger.

Ann Jensen

Jeg fik et par AHA-oplevelser hvor det lykkedes Mette at få flere af de “tavse” til at tale. Mette har gennem hele forløbet været interesseret og engageret fra færste mail over tlf. til dagens seance. Hun var meget velforberedt, tillidsvækkende og god til at formidle. Det mest værdifulde af dagen var resultatet af arbejdsgrupperne’s arbejde og drøftelser i plenum gav et billede af problemer og løsninger.

Jesper Andersen, chef – forsyningen, Esbjerg Kommune 

Mit udbytte af Mette’s coaching er at hun har formået at komme ind og sparke mig igang og lært mig selv bedre at kende, så jeg ved hvad der skal til for at få mig motiveret mig mere til skolegang og lektier. Det har faktisk reddet eksamen og adgang til 2 HF. Udover skolearbejdet har jeg også kunnet tage coachingen med i alt det jeg ellers laversom min sport, hvor jeg har lært at coache mig selv så jeg præsterer bedre.

Alexander

Mette har igennem hendes coaching givet mig effektive og brugbare værktøjer, til at håndtere forskellige hverdagssituationer. En af mine største succeser er, at jeg har fundet ud af at skifte karrierespor og gøre det for de rigtige grunde. Derudover har jeg fået langt større tro på mig selv og tør at være mig selv, uanset hvad andre tænker. Jeg har fået mod på at gøre det der er rigtigt for mig og acceptere og leve med konsekvenserne. En af de første grundholdninger som Mette lærte mig var, at lære at acceptere tingenes tilstand og forholde mig konstruktivt til det. ”Det er, hvad det er!” en regel som jeg har brugt i mange år og stadig bruger. Mettes ihærdige arbejde med mig, har gjort mig opmærksom på, hvor vigtigt det er at lære sig selv bedre at kende. Det som jeg kan i dag, er guld værd for mig, præcis ligesom Mette.

Kristine Lykke, Personal Shopper og Stylist

I forbindelse med en personlig krise i mit liv, stod jeg pludselig i et vadested hvor jeg ikke længere magtede at kæmpe for at komme videre. En nær ven anbefalede mig at tage kontakt til Mette, jeg satte mig straks og skrev en lang mail til Mette, som var meget hurtig til at svare, at hun godt mente hun kunne hjælpe mig til at komme videre. Vi mødtes ganske få gange og allerede efter et par samtaler med Mette havde jeg fået så mange redskaber til at bearbejde mine problemer og kom dermed videre med et smil på læben, og redskaberne er lige ved hånden og bliver stadig brugt. Mette har været overordentlig flittig til at kontakte mig både under forløbet, men også efter for at høre til hvordan jeg har det, og jeg har altid fået kontakt til Mette uanset tidspunkt hvis jeg fik brug for et godt råd.

Anonym